Como mantener un peso ideal

  Muchas personas se preguntan cómo evitar los trastornos de la alimentación en el mundo del ballet o algún deporte a continuación, qué comer:

 Esta parece ser la pregunta mágica! Si sólo había una respuesta fácil! Para evitar un desorden alimenticio, es muy importante cuidar de tu cuerpo y saber que la salud es más importante que ser flaca Si usted está demasiado delgada y no comer lo suficiente, no tendrá la energía para bailar y usted podría lastimarse seriamente y eso No vale la pena. Voy a compartir mi historia personal. Nunca he sido uno de los más naturalmente flaca! Así que tengo que verlo. Este último año y medio, he estado fuera con una enfermedad de tiroides. Entre sus decenas de efectos secundarios es el aumento de peso. A lo grande. Así que ahora que por fin estoy saludable, el peso es lo que estoy trabajando actualmente. Pero, tengo que decirte que me estoy haciendo de manera saludable y poco a poco. Si empiezo a ser demasiado estricta o hacer algo raro, me vuelve loca. Me enteré de que desde el principio. Sobre todo desde que he estado tan mal, estoy seguro de lo que estoy haciendo esto de la manera correcta. Una gran cantidad de peso, ya ha salido, pero todavía tengo mucho más para ir. Es cierto que como bailarín, tienes que lucir de cierta manera. Pero no a costa de su salud. Piénsalo de esta manera, si usted consigue ser  realmente flaco, pero no se puede bailar por eso, ¿para qué vas a tu empresa? Ellos no quieren ver el baile mediocre. Ellos han pagado un buen dinero para verte! Por eso es tan importante, si usted está tratando de perder peso o no, hacerlo de la manera correcta.

Lo que leva haciendo actualmente, y lo que como durante la temporada, es una dieta sana y equilibrada que no es una locura de una manera u otra. Yo no como una tonelada de carne, principalmente solo pollo y pescado. Nunca toque nada frito, y me aseguro de conseguir todos mis nutrientes. Porque tengo un trastorno de la tiroides, tengo que evitar los alimentos al azar, como la espinaca, brócoli, coliflor, melocotones,  nueces, cacahuetes, nueces de pino, y cualquier cosa con la soja. Así me aseguro de comer las frutas y verduras que trabajan con mi cuerpo.